2017年07月16日

今日早餐：自制杂粮发糕、DIY酵素、银耳、🍑、蔬菜🥗（➕🌰，济州背回来的蟹肉棒，🥚）。
每天保证七种营养素摄入均衡，我们现代人吃的精致食物居多，尽量补一些粗粮。

2017-07-16