减脂·吃最原始的味道～

蛋白质：2⃣️蛋白
脂肪：蛋黄
碳水：黄瓜一根、紫薯2/3
水：凉白开

昨天吃的都是要还的，今早起来小腹超鼓！🙈晚上要去健身房消耗掉！👊🏻

感觉每次和肌友休息日训练，比平时训练还要累，运动量反而更大！☺️

没备赛时期的休息日：白天练完2小时后互相按摩1小时，然后骑摩拜去觅食，吃完逛HM……逛完再继续吃，充实而圆满的一天～😉

以往都非常期待休息日和肌友训练完继续逛吃，现在表示完全没那个精力，备赛折磨的不像个样子，气色差到不行，人都感觉在飘，真的是身心俱疲啊😔昨晚一点才睡，今天眼睛都要睁不开了😂

#早餐•2017年7月18日#

2017-07-18