减脂日记

蛋白质：豆瓣酱烤鳕鱼
纤维素：爽口黄瓜生菜沙拉、中华海藻
碳水：燕麦红米饭

鳕鱼用少许豆瓣腌制15分钟以上，包锡纸200度10-15分钟；
超级快手好吃的懒人菜😋
#午餐•2017年7月20日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦逼人生#

2017-07-20