减脂·吃最原始的味道～

蛋白质：2⃣️蛋白
碳水：紫薯、无花果
水：蒸馏水

今天开始尝试喝蒸馏水，下周一开始灌水！
一天要喝8⃣️升的蒸馏水！灌水期间断盐、控碳，高蛋白低碳水！
告别我的蛋白粉和bcaa，好好享受最后一天吧～🌝

其实我知道自己吃不下这个白瓜瓜，但是还是切了，不然总感觉缺少点什么！🙄
👄控制嘴的方法：在自己纠结要不要吃一样东西的时候，可以选择先吃完其他的食物。首先吃蛋白质、碳水，最后留下你想吃但又不敢吃的食物！你的胃就会告诉你：吃不下了！❌

我在想我是不是要开始随身携带这4.5升的蒸馏水，我会不会累死啊😂
#早餐•2017年7月23日#

2017-07-23