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Mochi酱 做过

麦吉减肥法第一阶段(无碳水)良心记录

Day4:蛋肉菜混炒
原料:鸡胸肉150g➕鸡蛋2个➕昨天剩下的芹菜➕半根黄瓜➕花生油3小勺(炒鸡蛋用)➕橄榄油三小勺(炒鸡胸肉丝用)➕盐➕葱姜蒜➕黑胡椒

Ps:
1.鸡胸肉提前一晚用盐、葱姜蒜、黑胡椒腌制并放入冰箱冷藏室,否则会有较大腥味‼️
2.麦吉一阶容易出现便秘,可以选择高纤维的低GI蔬菜如芹菜、生菜,用香油做凉拌菜,多喝水。 #早餐•2017年7月24日##减脂##麦吉#

2017-07-24