健身汪的食物故事🍲

#午餐•2017年7月26日##便当##给你力量的食物#午餐时间，今天的主题是南瓜，夏天是吃南瓜的季节，做了蒸南瓜和韩式南瓜羹，都是超简单的。
南瓜羹：南瓜洗好切成小块，放电饭煲蒸格，饭煮熟了南瓜也蒸好了，取一半加少量清水(看南瓜的含水量，我大概加了南瓜重量的1/3)、15克白糖、10克糯米粉用料理机打成糊，取出用不粘锅加热至浓稠就好了，简单快手好吃；
肉末茄子有点咸了，肉丸有有点蒸老了，今天的中饭吃得不开心😶

2017-07-26