芝麻贝果（咸）

早餐～100%全麦芝麻咸贝果（方子里的高筋粉全部换成全麦，没有黑芝麻用的白芝麻）+无油大拌菜+蔬菜汁（菠菜芹菜生菜各30-40g+一根香蕉一截子胡萝卜+200ml水扔破壁机）

2017-08-03