早餐•2017年8月5日

自制南瓜牛奶，非常推荐你们也试试看，南瓜去皮蒸熟打成泥倒入牛奶就可以了，超简单，我自己用的是贝贝小南瓜一个，蒸熟透之后切开去瓤把南瓜肉挖进去就行了，南瓜已经很软烂，也不需要加糖就很甜，喜欢甜口的少加牛奶，怕太甜的牛奶加多些，按自己口味放牛奶就好，喝着就像外面的手摇饮料可是健康太多，南瓜热量非常低的，怕胖就加脱脂奶 #早餐•2017年8月5日#

2017-08-05