全麦吐司（70%冷藏中种法）

全麦🍞71,72……

用了王后的全麦粉……

附上8.5的跑步记录……

第1次10公里，为自己点赞……

2个月20天减了20斤了，⛽️…… #午餐•2017年8月6日#

2017-08-06