beca的减脂便当们

#beca的减脂便当们#
Day65 致运动量爆表的一天
碳水：黑米杂粮饭160g
蛋白质：罗非鱼300g
蔬菜：西兰花200g刀豆150g金针菇60g
加餐：葡萄柚350g
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早上网球，晚上瑜伽1h，健身房力量45min，有氧30min
看这个计划表就爽，不知道晚上瑜伽赶不赶得上。 #午餐•2017年8月10日##吃货新煮意 夏季不再苦##减脂#

2017-08-10