beca的减脂便当们

#beca的减脂便当们#
Day66 致球打成屎的日子
碳水：黑米杂粮饭170g
蛋白质：罗非鱼250g烤鱿鱼60g
蔬菜：西兰花320g刀豆110g
加餐：葡萄柚350g
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昨晚瑜伽1h+波比100+间歇跑20min200kcal
今早跟废了一样…累的热身都热不动
今晚稍微动一下明早继续网球～ #午餐•2017年8月11日##吃货新煮意 夏季不再苦##减脂#

2017-08-11