早餐•2017年8月12日

茄子切片过水，微波炉微熟 。芸豆➕红豆➕玉米粒煮熟。卷心菜焯水。一个全蛋➕一个蛋白。浇上调味料，开吃。
今天准备了150克面粉制成的面包➕杂豆作为主碳水，130克占总碳水82%，图2 #早餐•2017年8月12日#

2017-08-12