午餐•2017年8月14日

Day67 致情绪不稳定的日子
碳水：黑米杂粮饭160g
蔬菜：西兰花150g刀豆120g蟹味菇75g
蛋白质：卤牛肉120g罗非鱼100g虾仁50g豆腐200g
加餐：车厘子200g橙子150g
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压力山大，自己给自己压力的日子里面，负重前行。
给懦弱的自己一个巴掌
怀揣着不安，烦躁，一遍又一遍的扪心自问，做不出任何改变，不知道是需要继续走下去的勇气还是做出改变的勇气… #午餐•2017年8月14日##吃货新煮意 夏季不再苦##减脂#

2017-08-14