减脂便当记录。

烤捷森黑麦面包➕燕麦➕杂蔬➕牛奶鸡蛋，非常扎实的一碗。昨天晚上和朋友吃麻辣烫，我都没有吃肉类，早上起来比往常多了1kg，我很方。 #早餐•2017年8月17日##好好吃饭，好好生活。#

2017-08-17