午餐•2017年8月20日

#午餐•2017年8月20日#一锅端系列——
鸡胸肉虾仁番茄鸡蛋香菇木耳魔芋豆腐杂蔬荞麦面~
哇⊙∀⊙！好长的名字~
因为，用料真的很多呀~
鸡胸肉提前用盐和黑胡椒腌制了半小时，
竟然水煮都还是留着黑胡椒的香耶！
还顺带把汤汁也带香了~
真不错，又找到鸡胸肉的好吃法了~
水煮照样也美味💪
虾仁在里面已经完全被掩盖了~
番茄慢慢熬出来的汁渗入每一份食材中~
香菇木耳给汤汁提了不少鲜~
最后窝个鸡蛋进去，把蛋清打散混入汤汁，把蛋黄整个保留煮成溏心~
装盘前在底部放了些紫甘蓝~
哇⊙∀⊙！😍😍😍
分分钟又干掉这一大盆~💪
一锅蛋白质优质碳水纤维素全部都齐啦~
有冰箱的日子就是美好~

2017-08-20