早餐打卡

#早餐打卡# 今日早餐：无油麦片鸡柳（这个推荐给大家，鸡胸肉切块，少量盐腌个底味儿，裹上蛋液，再裹麦片，入烤箱，170度左右烤半小时到40分钟。1⃣️勺蜂蜜，1⃣️勺酱油，1⃣️勺辣酱，少许黑胡椒，适量的蒜蓉调成料汁，把烤好的鸡柳放入料汁中拌匀，最后撒些芝麻点缀一下就OK啦。无油低脂，一道菜既有蛋白质又有碳水，齐啦😋），白灼秋葵，南瓜粥，清咖☕️
早上好🌹 #早餐•2017年8月22日##吃货新煮意 夏季不再苦##接力自制幸福感#

2017-08-22