我的健康餐

GMSunshine0823早餐
#我的健康餐#
🥗综合蔬菜沙拉（有菜有肉有坚果）
🥙金枪鱼三明治+茄汁黄豆+炒蔬菜
☕️清咖
🍧酸奶水果捞
🍨谷物牛奶（低脂）
就是喜欢吃多多的蔬菜，心里特舒服～这么大盘吃完了，又吃了一小盘～盘里的芋头糕也很好吃哦，昨早吃了一块，今天吃两块！哈哈～
看着多，种类多，其实量不是很多，巴掌大点的盘子里满满的蔬菜～
喝咖啡尽量配牛奶，预防钙质流失～
#运动打卡#
早上醒的早，去健身房跑了50分钟，10分钟哑铃～院内的泳池很吸引我，可以特殊时期不能下泳池～😭😭浪费了我的泳衣～ #早餐•2017年8月23日##我的健康餐##增肌减脂#

2017-08-23