一个糖尿病人寡淡的三餐

清炒花蛤
干锅放入花蛤，张嘴后盛出
清水冲洗至无沙
做锅热油，爆香葱姜蒜
倒入花蛤翻炒
生抽，料酒，盐，蚝油
熟成出锅
老爹不能吃辣椒只能清炒
😌如果放点辣椒味道就更棒啦
#晚餐•2017年8月23日##糖人三餐#

2017-08-23