早餐•2017年8月24日

山药茯苓银耳红枣汤+红薯水果盘
- 碳水：山药、红薯
- 蛋白：鸡蛋、酸奶
- 蔬果：草莓，覆盆子，仙人掌果
- 脂肪：腰果

营养tips：- 番薯放凉吃会产生抗性淀粉，方便减肥哦😉

- 另外这个山药汤是要一杆子支到秋风啦😂 #早餐•2017年8月24日##FoodJournal#

2017-08-24