长腿欧尼的生酮餐

中午没吃饱加个餐！
芝士蛋卷
好吃到炸裂
食谱送上～
鸡蛋1个+椰浆20克+芝士2片（24克）+黄油10克
步骤如下:
一个鸡蛋加20克椰浆混合，热锅放黄油，然后倒入鸡蛋液，鸡蛋液开始凝固的时候放芝士片，芝士片稍微融化了再把鸡蛋卷起来煎一下就好了。
鸡蛋卷完锅底还有点油，我就放了25克苋菜吸吸油不浪费！
不用放盐，我的芝士片是咸的～ #午餐•2017年8月25日##生酮饮食#

2017-08-25