一枚吃货的日常

「白和え」是一道日本家庭特别家常的凉菜。
原材料：豆腐、菠菜、胡萝卜、蒟蒻、菌菇，用少量芝麻、糖和豆腐打成的酱拌匀。

“杂烩”是我经常搞的一品料理。材料根据当天心情随意改变。今日材料：黑豆做的绿豆芽、嫩豆腐、平菇、杏鲍菇、泡菜、鸡胸肉，盐和胡椒调味。

主食：200ml豆浆+一包美禅食+半勺蛋白粉。

虽说是减脂餐，今天这顿着实饱腹！
今天被夸やせた！内心窃喜😁😁～ #午餐•2017年8月31日##减脂餐#

2017-08-31