长腿欧尼的生酮餐

八月份61.8-60.3
降得特别慢
算算上个月还是降了3斤的
我记得网上有说吧一个礼拜减一斤的速度是最不容易反弹得
虽然我这也是差不多还在平台期
自我安慰一下～
距离我的目标还有12.6斤
九月份希望可以减四斤就好啦
这个开始不再每天称体重
9.1早晨空腹60.3kg
下次就是国庆了哈
希望会有惊喜～
又重新测了数据调整了下
今天一大早就吃了五十多脂肪了
最近比较懒都是防弹为主
椰浆每天都在喝！上瘾了
坚果也是每天吃的大概15-20克就够了
吃了很多天杏仁
这次准备换核桃啦
加油～ #早餐•2017年9月1日##生酮饮食#

2017-09-01