早餐•2017年9月2日

昨天还全身酸痛尤其是脚脖子，到了下午感觉整个人就轻松啦，全身韧带得到了稍稍的拉伸，
       周末吃得油水多些，为了不便秘和大姨妈不闹腾，还是要好好吃饭的，减肥不等于节食，七分靠吃三分靠动，具体问题具体分析，对于我这个大胃王，这是底线，
      就以往的经验来说，我只要细嚼慢咽多走动走动就可以瘦的人，断完奶饭量减半都瘦了十来斤，何况现在还加上了运动量，So有些人………^_^^_^^_^
       日子过得好不好是自己的事，活着不就是为了满足自己的各种欲望，如果营养所需都不达标，那谈何去吃遍天下美食和自己偏爱的食物，只是想要吃得好又要不发福，身型维持在自己看得下去，别人也不会用厌恶的语气说你死胖子的状态下，这就要求我们吃东西把握一个度，一个适合自己的度，
      不喜勿喷，纯属自我总结， #早餐•2017年9月2日##果多多早餐，#

2017-09-02