早餐•2017年9月7日

今日早餐：糊塌子（牛肉末，胡萝卜丝，蒲瓜丝，鸡蛋），破壁杂粮稀糊（黑豆，红豆，薏仁米，黑米，芸豆），丑苹果。教程：胡萝卜，蒲瓜切丝，牛肉切小末，所有材料混合打入一个鸡蛋，加点面糊➕水+盐，搅拌成面糊，热锅凉油，带入面糊煎下，再翻个面煎。好了，营养丰富。 #早餐•2017年9月7日#

2017-09-07