早餐•2017年9月7日

能量早餐虾仁芝士炒饭：调料是黑胡椒、盐适量。重点是炒好后撒上马苏里拉奶酪碎（爱吃就多放点），盖盖焖2分钟再熄火。炒饭也拉丝，酷！
芝士即奶酪，是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，保留了牛奶营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。奶酪中的脂肪和热量都比较多，但是其胆固醇含量却比较低。奶酪含钙量非常高，每百克奶酪含钙799毫克，是最佳补钙食品之一。 #早餐•2017年9月7日#

2017-09-07