早餐•2017年9月12日

好久没发早餐了，最近比较懒，全部搅拌一起喝，适合懒人！

颜色是漂亮的灰绿色，加了少许蜂蜜口感变得更好了。

燕麦是即食燕麦片，但是我也还是煮了一下，这样口感会更柔滑，蛋白质和粗纤维应该足够了。

早上慢慢喝，饱腹感也很好，到中午都不会太饿👍 #早餐•2017年9月12日#

2017-09-12