午餐•2017年9月15日

#午餐•2017年9月15日#就用了一茶匙油，无水无盐，只有适量酱油料酒，一丢丢耗油和黑胡椒、白胡椒、迷迭香、欧芹增加香味儿，大约80克糙米杂粮饭和一整个鸡胸，蔬菜随心情放多吃没事儿，这个锅太赞了着急做后期没时间等太久要是锅底起来锅巴了就更香了，这真是超低卡了！！
控制饮食刚刚好用一次就刚好做一餐的量而且是我的饭量刚好八分饱…最重要的是吃完了还可以举着练练二头三头三角肌啥的，重量妥妥儿的…

2017-09-15