早餐•2017年9月18日

卷心菜拱蛋：四分之一个卷心菜，10g全麦粉，一点水，一个鸡蛋。味道特别赞，满屋子香味儿！做法：卷心菜切丝和面粉，水拌匀，不粘锅抹一点油，倒入混合物最小火焖，三分钟左右低空打入鸡蛋，再焖一会儿就行。
思慕雪：紫甘蓝➕半根黄瓜➕脱脂牛奶
燕麦蔬菜粥：30g燕麦，一把小青菜，煮沸一分钟，淋上香油即可
15分钟健康减脂早餐 #早餐•2017年9月18日##十五分钟健康减脂快手早餐#

2017-09-18