午餐•2017年9月19日

#午餐•2017年9月19日#是日午餐:
主食:蒸紫薯~
蛋白质:剁椒蒜蓉蒸鸡胸肉~
纤维素:西兰花~
久违的自己动手的美食啦~
喜欢这种来自食物本身香味的一日三餐~
这段时间堂妹过来了，带着这里吃那里吃，很久不自己做了（因为堂妹嫌弃😂说我做的没油没盐没辣椒……）~
今儿个趁着她去图书馆而我又早早下夜班的日子赶紧自己做起来了~
照例是蒸蛋器搞定肉菜饭，哈哈哈~
紫薯一勺一勺的粉糯~
剁椒是妈妈亲手做的，有家乡味呢！
剁椒豆豉蒜蓉蒸鸡胸肉~图二是蒸之前~图三是蒸熟后的肉饼~图四是搅拌后~
大口啃肉又不需要担心热量的感觉真爽😍
晚餐继续自制鸡丝香菇西芹杂粮粥~💪

2017-09-19