酸奶水果沙拉

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西瓜（几片）、香蕉(1根)、 苹果(半个)、梨子（半个）酸奶(1杯) 1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用，适合减肥3、可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。4、苹果削皮后容化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡做水果沙拉时捞起沥干水便可。 具体的酸奶水果沙拉的做法： 1、  西瓜取果肉，切块2 、苹果洗净，切成块。 3、梨洗净，切成块 4、香蕉剥去皮，切成1厘米长的段。 5、 将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时，取出浇入1杯酸奶搅匀，便可开动了。 我是很详细的向你介绍了酸奶水果沙拉的做法，闲暇无事时自己动手做一做也是一种享受。想瘦的小仙女们赶紧行动起来吧，减肥良品。特别是在这样的大热天，酸奶配水果更配哦！

2017-09-24