28天减脂训练🈺️

DAY 17，晚餐。  

几分钟搞定的一餐
有碳水 蛋白质 纤维青菜
微波贝贝南瓜 水煮菜
牛肉是早就卤好的
粥是早晨做的 分成三顿吃 #晚餐•2017年9月27日#

2017-09-27