28天减脂训练🈺️

Day 18 早餐

快手 五分钟搞定

鸡腿 牛肉 每次卤多点
反正每天都需要吃

燕麦牛奶蛋白头天晚上搅拌好
让燕麦可以吸收饱满牛奶
早上切少许蔬菜 撒上
放烤箱里烤着
自己该干嘛干嘛去

然后.....就等着吃呗 #早餐•2017年9月28日#

2017-09-28