十五分钟健康减脂快手早餐

今日最佳作品：尝试冻香蕉制作思慕雪，因为冰冻过的香蕉会有冰淇淋的口感，非常顺滑：半根冻香蕉➕一把小青菜焯熟的➕少许脱脂牛奶。最后撒上核桃碎黑芝麻蔓越莓干。test成功✌️
一个无油煎蛋
紫甘蓝➕小番茄直接吃
35g燕麦➕少许南瓜➕少许脱脂牛奶微波炉4分钟搞定
非常营养均衡，健康又快手的早餐✌️ #十五分钟健康减脂快手早餐#

2017-09-30