2017年09月30日

失败的地方是豆渣没有挤干水分。所以我有点不成形状。
香蕉一根捣成泥，黑豆黄豆豆渣140克左右，玉米粒80克，面粉30克左右，放一起搅拌，无油平底锅小火煎。
虽然难看，但是味道很不错，香蕉和玉米本身的味道容在一起，健身减脂的好午饭，我就刚吃完了。

2017-09-30