早餐•2017年10月1日

早上在跑步机跑了五公里，吃个健康又简单的吧，红薯饭，牛肉海带汤。牛肉埋在深处了😄九月运动加饮食控制掉了5斤，这一过节就有涨回来的架势。所以啊提醒自己，减肥在于合理饮食，坚持才是王道！ #早餐•2017年10月1日#

2017-10-01