早餐•2017年10月6日

三明治：全麦无言面包*2+芝麻酱+低盐火腿片*2+煎鸡蛋+绿叶菜
脱脂牛奶

今天切掉了面包边感觉一下子就变小了好多，鸡蛋煎得非常成功今天🤗还是要喷一点油的看来
长记性只倒了半杯牛奶
感觉中午又不会饿了怎么办+_+ #早餐•2017年10月6日##我的健身餐#

2017-10-06