早餐•2017年10月9日

#早餐•2017年10月9日##每天要吃很多颜色#黑咖啡，椰子油香蕉玉米粉煎饼。不要认为油很恐怖，减肥的人每天必须摄入足够的油，这是可以帮助减肥的，只是要吃对油而已。国庆节每天在外暴走三万步，饭点也没有准，每天都是转钟睡觉。回来体重是轻了，但是感觉溜走的都是肌肉啊！😭

2017-10-09