晚餐•2017年10月14日

今日晚餐：
全麦海苔肉松muffin：全麦面粉+海苔+猪肉松+香葱+鸡蛋，橄榄油、牛奶
凉拌香菜：香菜，醋、芝麻油、盐、鸡精、芝麻
青苹果🍏
全麦紫甘蓝饼边

今天做的muffin大成功～量少只做了三个，没有偷懒放了香葱发现味道果然不一样了～为了消灭香菜直接凉拌哈哈…好吃的凉拌汁还在钻研中(´▽｀)
紫甘蓝饼也太好吃了而且无敌健康～多吃几块也没在怕胖的😝😝
明天去超市采购食材然后做下一周的便当～ #晚餐•2017年10月14日##我的健身餐##减脂#

2017-10-15