28天减脂训练🈺️

Day 28 午餐

中午吃了虾没吃肉
下午加餐补充50g卤牛肉

今天实在太忙
晚上改菜谱 告诉你们怎么吃
今天早上称体重 一共瘦了9.5斤
就差那么一丢丢凑成10...... #午餐•2017年10月19日#

2017-10-19