晚餐•2017年10月19日

煎三文鱼一滴油没放仍出很多油，用这个油做炒饭（蛋，胡萝卜，苦瓜，烤鸡翅肉，葱花，调料只有盐和黑胡椒），超级好吃。今天运动量不小，碳水，蛋白质都不能少，减脂继续 #晚餐•2017年10月19日#

2017-10-19