早餐•2017年10月20日

#早餐•2017年10月20日#今日儿童营养早餐:菠菜蛋饼、紫薯豆浆、玉米、豇豆炒虾仁、小番茄。
菠菜蛋饼的做法:
一、菠菜焯水后入料理机打成汁。
二、与面粉，少许淀粉、鸡蛋、适量盐、一点白胡椒粉（去蛋腥）、一点五香粉或花椒粉（可选）和成具有良好流动性的面糊。
三、平底不粘锅刷一点点油，小火，倒入面糊铺平整个锅底。
四、待饼向上鼓起时翻面，再稍烙一小会即可。
直接吃或卷上自己喜欢的菜都很美味呦！
早！[玫瑰]

2017-10-20