早餐•2017年10月25日

#早餐•2017年10月25日##早安 早餐# #早餐日记Day36#
      生活品质与金钱无关，用点心，穷日子也能精彩过✊
      🐟是食材中我最不敢碰的，煎鱼必散😜，可周末去超市备这周食材时朵宝点名要吃鱼，为了娃儿高兴，为娘的只好硬着头皮做了。😂
      黑椒意面：意面开水煮7分钟左右捞起凉凉，加少许橄榄油拌匀以防粘连，最后和胡萝卜丝一起翻炒片刻加盐和黑椒汁调味起锅。
      香煎鳕鱼：鳕鱼洗净控水（用厨房纸巾吸干水份），两面均匀抹上盐和胡椒粉腌制十分钟，锅烧热，橄榄油倒入锅中后立刻将鱼块放入小火煎五分钟后移至烤箱150度烤8分钟。(确实不敢翻面才用烤箱的，高手可以将鱼翻面煎一下更方便)
       配一杯热柠檬水，盐水煮几瓣西兰花，外加山楂和核桃就👌

2017-10-25