午餐•2017年10月28日

#午餐•2017年10月28日#是日午餐:
主食——米饭~
蛋白质——清蒸鱼，豆角牛肉粒~
纤维素——西兰花，生菜~
想喝汤了，就煮了碗番茄紫菜虾皮汤~鲜~
加了点妈妈做的剁辣椒，还有昨天一个病人专门到病房送给我的特产“阳江豆豉”~虽然是超市就可以买到的东西，可是，他的心意让我很开心喔~😊他记得你的好，理解你的好，感恩你的好~😊也希望他的治疗能一直顺利下去~😊
下午睡了3小时后起床去健身房虐背了💪
可是昨日的臀腿日练炸了，今天都没有力气有氧了~😂
去超市提了2L纯牛奶要回来自制酸奶，开口就喝了500ml😂我怕是奶牛🐮😂
幸亏我机智买了2L，还有余可以给我自制酸奶，哈哈哈，明早就可以喝上啦💪

2017-10-28