减脂便当记录。

这一周都是跑回家自己做饭。冬天来了爱吃炖锅，中午会准备多一点菜，晚上就比较节约时间。每天吃饭，健身，早睡，跟着身体的感觉走。不再计较卡路里，不再一味的压抑吃零食的欲望，三餐最重要，热爱这样的生活。 #午餐•2017年11月3日##用心吃饭不要暴食##好好吃饭，好好生活。#

2017-11-03