广式天天汤

#午餐•2017年11月5日#
2017年11月5日         干燥  晴
材料：苹果  雪梨  南、北杏仁  无花果                    鱼骨头
秋冬日子干燥，滋阴润肺为上策
家里苹果雪梨也不要浪费掉
选择自己喜欢和应节的食材
为家人呈现出一锅爱心汤
鱼骨头也可以换成猪瘦肉、排骨等
杏仁无花果可以先煲30分钟，后放水果再煲10分钟，水果不用煲太久
简单方便
最主要清甜好喝，还可以预防咳嗽
赶快动起来

2017-11-05