💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

昨晚上整个人说不上为什么，就是不太舒服
所以失眠
早上起来，没啥胃口
但是今天要值班，还是得吃一些
南瓜籽黄豆豆浆，泡了燕麦，奇亚籽，玉米片，放了半根香蕉和一些椰子片
红苕尖拌芝麻酱，小番茄炒鸡蛋，还有一点辣白菜
我感觉胃口不好的时候，适当吃一些泡菜，人会舒服一些

怀孕过后，特别是早期，真的有种度日如年的感觉，因为激素水平的变化，身体不适感明显增强
书上说复合B族维生素能减轻一部分早孕不适感，之前我一直是从食物里面补充，因为杂粮里就富含维生素B，但是现在随着不适感增强，也许可以再试试额外的补剂。

早安
昨天的祝福我都有收到
谢谢你萌！
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩ #早餐•2017年11月7日##孕早期##长胎不长肉#

2017-11-07