早餐•2017年11月7日

黄豆燕麦红米小米糊，三文鱼菠菜黄椒毛豆饼，煎蛋
主食：燕麦，红米，小米
蛋白质：三文鱼，鸡蛋，黄豆，酸奶（饭后喝，没上餐桌）
维生素：蔬菜—菠菜，黄椒，毛豆。水果 —香蕉
油脂：核桃油（煎饼和鸡蛋） #早餐•2017年11月7日#

2017-11-07