💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

今天的早餐
糖醋包菜➕白醋和小米辣泡的胭脂萝卜➕荞麦煎饼（放了一个鸡蛋，小麦胚芽，亚麻籽粉）➕一杯南瓜豆浆
现在早餐用一切酸的小菜开胃，才有些食欲。
范志红老师说，在孕早期，如果实在吃不下，消化功能不好，最应该补充的是碳水化合物。
我现在越来越讨厌油腻和大多数肉类的味道，所以每餐就把蛋白质比例稍稍降低了一些，碳水适当提高一点。
我的早孕反应好像不是剧吐
是头晕，胃胀
昨天晚餐吃了小半碗少油蛋炒饭，然后就开始各种难受，一直干呕
折腾了好久，十一点半才睡下去
然而十二点就被告知有急诊，往医院赶
弄到半夜才拖着超级疲惫的身体回家
想想特殊的工作，要持续到怀孕8个月后才不用值班不用熬夜
真的需要一个强大的意志和健壮的身体保证啊！
听我妈说当时怀我，也是反应特别大，吐的非常严重，现在自己怀孕了，才知道麻麻当面是多么的不容易。
❤❤
也要反复告诉自己，坚持吧！为了宝宝
麻麻都是强大的！

#早餐•2017年11月8日##孕早期##长胎不长肉#

2017-11-08