💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

临近饭点就想哭
因为不吃吧，饿
吃点吧，胀，还想吐
今早上刚给自己打完气
干呕一阵，难受的自己差点情绪崩溃

黄先森安慰了好久
才破涕为笑缓过来

今天弄鱼香肉丝，他洗菜，我切丝，一起照着菜谱逐字逐句的调糖醋汁，然后他来炒
这样有说有笑的，有那么一阵，脑海里根本不去想，就好像忽视了身体的难受
这样看来，转移注意力真的是蛮有用，不要刻意去想，也许也是一种缓解方法

现在为了减轻肠胃饱胀感，想了一个办法，用盘子装吃的
就像以前减脂那时候一样，少少的把所有菜和主食放在一个盘子里，就定量吃这么多
然后采用少食多餐的方法

对了，午餐→
蚝油白菜➕鱼香肉丝➕杂豆米饭➕蒸红薯 #午餐•2017年11月8日##孕早期##长胎不长肉#

2017-11-08