多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

继续放以前的早饭～有南瓜奇雅子钢切燕麦一大堆忘记了.....

学会感受身体给自己的反馈，是聆听身体的第一步曲。

这周各种事情砸过来，各种跑腿一天一万六千多步的遛学校，没有时间更没有力气锻炼，周二晚上超级疲惫感觉世界都昏暗下来，爬上铺的腿直抖，躺床上想了一会儿发现是因为晚饭米饭就吃了一口（真的不爱吃米饭...个人口味问题）蛋白质也不足，光吃菜了，然后欢喜起来，因为找到了问题所在，一切存在皆合理，没有人刻意和你对着干。

果然，一小周的饥荒直接影响就是动不起来，刚跳了一小节combat就完蛋，跳的一点儿也没有以往pump的感觉。于是直接扔瑜伽垫开始cx核心，穿背心还汗流直下，这个生不如死....

不过如果意念能控制动作，控制肌肉，控制你的继续坚持，那么就没什么能阻挡你做任何事情呀。 #晚餐•2017年11月9日#

2017-11-09